Confira:
Higienize as mãos
Lave suas mãos
frequentemente com água e sabão ou com uma solução de álcool em gel.
Por quê? Esfregar
as mãos ajuda a eliminar traços do vírus que podem estar presentes em lugares
de uso comum.
Mantenha distância
social
Mantenha pelo menos um
metro de distância de pessoas que apresentam tosse ou espirros constantes.
Por quê? A tosse e
o espirro propagam pequenas gotas de secreção e saliva que podem conter vírus.
Com a proximidade, a chance de respirar ou ter contato essas gotículas aumenta.
Evite tocar os olhos, o
nariz e a boca
Evite coçar, esfregar
ou ter qualquer tipo de contato com as mucosas. Essas áreas têm contato direto
com a corrente sanguínea e são mais sensíveis à presença de agentes de
contaminação
Por quê? As mãos
estão em contato constante com superfícies que podem ser vetores de transmissão
de vírus e bactérias. Mantê-las longe das mucosas diminui a chance de ficar
doente.
Pratique higiene
respiratória
Tenha boas práticas de
higiene respiratória. Isso significa cobrir a boca e o nariz com o braço
curvado ou com um lenço de tecido ou papel ao tossir e espirrar. Descarte ou
higienize o material usado imediatamente.
Por quê? Gotículas
de saliva e secreção são vetores do Covid-19. Evitar que outras pessoas entrem
em contato com saliva contaminada evita não apenas o coronavírus, mas uma série
de doenças respiratórias.
Em caso de febre ou
dificuldade respiratória, busque ajuda médica rapidamente
Não saia de casa se
estiver com febre. Se os sintomas persistirem e caso haja dificuldade
respiratória, busque atenção especializada imediatamente.
Por quê? Apesar de
serem sintomas comuns, uma ação rápida pode evitar problemas mais sérios e o
desenvolvimento de sintomas mais graves de infecções respiratórias.
Uso de máscaras
Pessoas saudáveis, sem
sintomas como febre, tosse ou espirros não precisam usar máscaras.
Por quê? Apenas
profissionais de saúde e pessoas que apresentem sintomas parecidos com os do
novo coronavírus precisam usar máscaras. A função das máscaras é conter a
propagação do vírus em quem já está infectado. A OMS recomenda o uso racional
das máscaras.
Fique bem informado e
siga os procedimentos do Ministério da Saúde
Por quê? Autoridades
nacionais e locais têm a informação mais atualizada sobre a situação de saúde
na sua área. Tomar atitudes preventivamente ajuda o sistema de saúde a
distribuir e compreender de maneira ágil a disseminação de qualquer doença.
Fonte: Agência Brasil – Edição Lílian Beraldo
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