Nota do blog: o tema até pode ser desagradável, mas é de suma importância para a saúde e o bem estar do indivíduo.
A gente não costuma
falar muito sobre isso, mas o assunto é importante. Você sabe quantos dias dá
para ficar sem ir ao banheiro? Apenas UM, no máximo dois.
A pessoa que não faz o
número dois cerca de três vezes por semana tem prisão de ventre, que é quando
os movimentos do intestino responsáveis por empurrar as fezes ficam
muito lentos.
O público que mais
sofre com isso é o feminino, mas o problema também atinge homens. Em 85% dos
casos, o intestino preso acontece devido a uma alimentação inadequada, com
muita gordura, muito açúcar e pouca água e fibras.
Logo, uma melhora do
quadro está associada a beber bastante água e se jogar nas frutas e verduras. Mas
é importante fazer boas escolhas. Mamão e ameixa, por exemplo, são ótimos
investimentos para não deixar o intestino preguiçoso.
Fazer exercícios e
evitar ficar sentado por muito tempo também ajudam na condição e evitam o mau
humor que não ir ao banheiro pode causar.
As dicas são da
proctologista Sonia Yusuf, do Hospital Santa Cruz, do ginecologista Ricardo
Luba, do coloproctologista Sergio Nahas, da nutricionista Carolina Novaes, e de
uma pesquisa da Federação Brasileira de Gastroenterologia.
BOL Notícias
Nenhum comentário:
Postar um comentário