ALGUNS FATOS SOBRE O CÉREBRO HUMANO

Nosso cérebro é incrível e sem dúvida haverá sempre mais para nos surpreender sobre a sua capacidade de funcionamento. Ele nos ajuda a alcançar metas, realizar a maioria dos nossos sonhos e atingir objetivos complicados. E entender como o nosso cérebro funciona nos ajuda a cuidar melhor dele para vivermos melhor e assim, alcançar nossos objetivos com mais propriedade.

Confira alguns fatos interessantes:

O nosso cérebro reage a todo pensamento que temos e não diferencia entre fato e fantasia. Você já ouviu falar em efeito placebo? É por isso que nosso corpo aceita um placebo como um produto farmacêutico real. Uma pessoa toma um placebo acreditando que será curado e por isso acaba realmente recebendo um efeito positivo.

A rotina pode ser exigente, a vida pode ser corrida e cercada de pressões: trabalho, família, metas difíceis, exigências pessoais ou de terceiros, vida social e um acúmulo de atividades e preocupações e então você chega ao cansaço mental. E então o que fazer para dar uma folga ao cérebro e ao seu funcionamento intenso?

Essa é uma maneira de dar uma folga ao seu cérebro. Faça atividades que relaxem a sua mente e o seu corpo e que se tornem parte da sua rotina. Quando você faz isso, seu cérebro recebe pequenas “brechas” de descanso para continuar funcionando sem pressão. Não é preciso esperar aquelas férias tão sonhadas para se sentir bem. Ter momentos de lazer, por exemplo, de forma constante que auxiliem a desviar a atenção do trabalho por um tempo é uma saída.

Mais da metade dos pensamentos do dia são pensamentos de ontem. É por isso que é tão difícil para pessoas pessimistas mudarem sua percepção de mundo. Eles precisam literalmente “limpar” o cérebro delas e fazê-lo reagir a coisas positivas com mais frequência. E tem mais, emoções negativas tem impacto igualmente negativo no nosso corpo, sendo capazes de debilitar o nosso sistema imunológico.

Qualquer pensamento se torna experiências de vida. Por exemplo, se você sonha com uma viagem à Paris, você verá lembretes desta cidade por toda parte. Se você quer mudar o mundo a sua volta, mude os seus pensamentos.

Manter o cérebro ativo é uma maneira de treiná-lo. Aprendizagem, exercícios ao ar livre, alimentação saudável, viajar para novos lugares, novas atividades, fazer anotações, dançar e até mesmo jogar, por que não, Tetris, é muito útil para o seu cérebro.

É a mais pura verdade quando você ouve que o sono tem importância no aprendizado e por isso dormir bem também tem a ver com o bem-estar físico e mental. É durante o sono que o cérebro revisa tudo o que foi aprendido ao longo do dia, as informações são encaixadas nos lugares certos e então são transformadas em memória. Isso acontece porque o cérebro não tem receptores de dor. E você vai ver muito em filmes e na vida real neurocirurgias com o paciente acordado.

Qualquer tipo de atividade faz nosso cérebro gerar novas conexões neurais. Se nós pensamos que não somos capazes de conseguir uma promoção, esta ideia só irá se fortalecer em nossa consciência ao longo do tempo. Mas se você usar a frase “eu vou ter sucesso“, o cérebro em si vai lhe dar oportunidades para realizar seu objetivo.

Ou seja, obter o melhor de seu cérebro depende muito de que forma você cuida dele: com bons pensamentos, acreditando na sua capacidade e exercitando sua mente de forma positiva.

O primeiro ponto de todos é acreditar.

O nosso cérebro é realmente surpreendente, não?

Fonte: brightside.me