QUEM COME QUEIJO VIVE MAIS E MELHOR, SEGUNDO PESQUISA

Se você é amante de queijos, prepare-se para ganhar um argumento cientificamente comprovado em favor desse seu prazer.

Sim, isso mesmo: uma pesquisa publicada recentemente pela revista Nature Medicine revela que o queijo maduro contém um produto químico especial que pode ajudar a reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas, retardar o processo de envelhecimento e aumentar a expectativa de vida. Os cientistas realizaram os experimentos inicialmente em ratos de laboratório e descobriram que o consumo regular de queijo dos animais os ajudava a viver mais tempo.

Expandindo os estudos, um questionário foi aplicado a 800 pessoas que vivem na Itália, verificando-se que aqueles que comem queijo regularmente sofrem menos de hipertensão e doenças cardiovasculares. Eles têm cerca de 40% menos suscetibilidade de ter algum tipo de insuficiência cardíaca ao longo da vida do que aqueles que não consomem essa iguaria láctea.

Os pesquisadores acreditam que a poliamina (o produto químico mágico contido no queijo) é o que ajuda as células do corpo a se livrarem de toxinas e partes danificadas, o que tem um efeito benéfico sobre o corpo e pode até ajudar uma pessoa a rejuvenescer fisicamente.

Maaaaass (sempre aquele mas), vale a pena lembrar que os queijos continuam contendo calorias (às vezes uma quantidade significativa o bastante para te fazer repensar seu consumo exagerado). Ainda, existem as pessoas alérgicas ou intolerantes a lactose que continuam tendo seu sistema imunológico afetado por outras substâncias do alimento.

Para essas pessoas, é bom saber que a tal da poliamina também pode ser encontrada em vários outros produtos alimentares, como ervilhas, milho doce, soja e alimentos integrais.

Fonte: brightside.me 

APNEIA OBSTRUTIVA ATINGE MAIS MULHERES NA PÓS-MENOPAUSA

As mudanças características no corpo das mulheres no período da menopausa e, principalmente, o aumento da circunferência da cintura podem provocar a síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS), um mal que acarreta danos à saúde como disfunções cardiovasculares e alterações neurológicas.

A constatação é de uma pesquisa do Departamento de Psicobiologia da Escola Paulista de Medicina (EPM/Unifesp) – Campus São Paulo, que serviu de base para a tese de doutorado do farmacêutico Daniel Ninello Polesel.

A síndrome atinge tanto homens quanto mulheres e tem grande incidência entre os obesos. “O acúmulo de gordura em especial na região abdominal comprime os órgãos internos e, no momento em que a pessoa está dormindo, ela relaxa a musculatura dificultando o ato de respirar”, disse o farmacêutico.

Segundo ele, existem tratamentos como o uso de máscara, o CPAP (Continuous Positivo Airway Pressure, que significa pressão positiva contínua das vias aéreas). “É uma espécie de ventilador que manda o ar para dentro do organismo”, explicou o pesquisador.

A Unifesp acompanhou o comportamento do sono de 1.056 pessoas de ambos os sexos, verificando que havia mais casos entre os homens (40%) ante 26,1% das mulheres. Mas o foco do estudo foi comprovar a evidência científica sobre a prevalência do distúrbio entre as mulheres no período da pós-menopausa, quando há uma queda nos hormônios femininos.

Para isso, a pesquisa teve a participação de 407 mulheres voluntárias com idades entre 20 e 80 anos que foram submetidas a exames de polissonografia. Nesses exames, são colocados eletrodos na região da cabeça e uma cinta na região do tórax que permitem acompanhar as variações que ocorrem durante o sono. Do total avaliado, 268 mulheres estavam na pré-menopausa, 43 na pós-menopausa recente (até cinco anos da menopausa) e 96 na pós-menopausa tardia (mais de cinco anos da menopausa).

Em 68,4% dos casos, o tipo mais grave desse distúrbio de sono estava no grupo da pós-menopausa tardia. Também foi verificada maior incidência entre as voluntárias com a cintura medindo 87,5 centímetros.

De acordo com Polesel, o resultado levou a algumas considerações importantes para a avaliação clínica como o fato de que a circunferência abdominal é mais relevante do que o Índice de Massa Corpórea (IMC). Há mais chances de uma pessoa com acúmulo de gordura na cintura vir a sofrer a síndrome do que outra com a massa corporal bem distribuída, ainda que esta esteja acima do peso ideal. O pesquisador destaca, no entanto, que a perda de peso sempre ajuda a minimizar os riscos de distúrbios na saúde.

Faixas mais suscetíveis a riscos

A pesquisa indicou que as mulheres mais predispostas a desenvolver a síndrome estão na faixa entre o início da menopausa e também no período posterior, quando são mais frequentes os sintomas de insônia, a baixa eficiência de sono, irregularidade no padrão respiratório, além da sensação de “ondas” de calores e suores frequentes.

Esses sintomas são decorrentes da redução da concentração dos hormônios estrogênio e progesterona, explicou, por meio de nota da Unifesp, a ginecologista Helena Hachul de Campos, pesquisadora na área de sono da mulher e orientadora do estudo.

“A partir da queda hormonal, que é fisiológica, o organismo feminino fica sujeito a consequências negativas à saúde, como o desenvolvimento de osteoporose, alterações qualitativas na pele, aumento do risco cardiovascular e da incidência de distúrbios respiratórios do sono.” De acordo com a médica, a frequência desses sintomas, em alguns casos, acaba dificultando o diagnóstico do distúrbio do sono.

VAI UM LIMÃO AÍ?

O limão é uma fruta muito comum que está presente em quase todas as casas brasileiras. Com ele, é possível temperar saladas e carnes, fazer suco e até caipirinha.

Mas, além da conhecida vitamina C, você já parou para pesquisar quais são os benefícios do limão?  Um sistema digestivo saudável é essencial para uma boa saúde como um todo. E o limão é um poderoso aliado nesse processo.

Isso porque ele é uma importante fonte de fibra pectina, que estimula o fígado a produzir mais enzimas, melhora a ação da bile (responsável por digerir as gorduras), atua na digestão de amidos e proteínas, e ainda auxilia o intestino. Por isso, tomar um copo de água com limão pela manhã pode ser o pontapé inicial para o seu sistema digestivo funcionar bem ao longo do dia.

Antes das bebidas energéticas aparecerem, o suco de limão foi usado como um tratamento de reidratação altamente eficiente. Quando nos exercitamos perdemos eletrólitos (minerais, como o sódio, potássio e cloreto) através do suor. Por isso, beber água mineral com algumas fatias de limão irá acelerar o processo de reequilíbrio dos eletrólitos em seu corpo.

A fruta é cheia de vitamina C e antioxidantes que trabalham em conjunto para formar um efeito protetor contra a catarata e a degeneração macular. Todos nós sabemos que beber muita água é primordial para ter uma pele saudável. No entanto, se você acrescentar alguns limões á bebida, pode obter benefícios espetaculares. Isso porque o limão contém uma enorme quantidade de poderosos antioxidantes que ajudam a diminuir manchas e rugas.

Manter um fígado feliz é uma das coisas mais importantes que você pode fazer por sua saúde no geral. E saiba que beber suco de limão pode te ajudar nessa missão. Sua ação antioxidante libera toxinas do nosso corpo, melhorando a função da enzima.

O potássio é um dos minerais mais importantes em nosso organismo. Uma de suas funções é regular, juntamente com o sódio, a entrada e saída de água do nosso corpo. As bananas já são conhecidas por serem fontes de potássio, mas você sabia que os limões também são ricos deste mineral?

Por isso, você pode melhorar os seus batimentos cardíacos, contração muscular e saúde dos rins tomando água com limão todos os dias.

Muita gente que deseja emagrecer costuma tomar um copo de água com limão antes dos exercícios físicos. Saiba que essas pessoas estão certíssimas: o limão acelera o metabolismo. Além disso, a fibra pectina presente na fruta reduz as ânsias de fome.

Fonte: Saúde & Bem Estar

HOSPITAL COLÔNIA DE BARBACENA (MG): O HOLOCAUSTO BRASILEIRO

Sessenta mil mortos. Esse é o resultado do tratamento manicomial executado no Hospital Colônia de Barbacena/MG. Fundado em 1903 com capacidade para 200 leitos, o hospital contava com uma média de 5.000 mil pacientes em 1961 e ficou conhecido pelo genocídio em massa ocorrido especialmente entre as décadas de 60 e 80. Trens com vagões lotados chamados de “trens de doido”, semelhantes aos dos campos de concentração alemães, despejavam diariamente os “dejetos humanos” para “tratamento” no hospital.

“Lá suas roupas eram arrancadas, seus cabelos raspados e, seus nomes, apagados. Nus no corpo e na identidade, a humanidade sequestrada, homens, mulheres e até mesmo crianças viravam “Ignorados de Tal”; comiam ratos e fezes, bebiam esgoto ou urina, dormiam sobre capim, eram espancados e violentados até a morte”.

Estima-se que cerca de 70% dos internados não tinham qualquer diagnóstico de doença mental. O hospital era destinado para a contenção dos indesejáveis, com função de higienização e sanitarismo da localidade, ou seja, sob as bases da teoria eugênica eram enviadas “pessoas não agradáveis e incômodas” para alguém com mais poder, como opositores políticos, prostitutas, homossexuais, mendigos, pessoas sem documentos, epiléticos, alcoolistas, meninas grávidas e violentadas por seus patrões, esposas confinadas para que o marido pudesse morar com a amante, filhas de fazendeiros que perderam a virgindade antes do casamento, entre outros grupos marginalizados na sociedade. Em resumo: era preciso livrar-se da escória, do mal social e do incômodo em um local onde ninguém pudesse ter acesso. Era a barbárie humana.

“Os pacientes do Colônia morriam de frio, de fome, de doença. Morriam também de choque. Em alguns dias os eletrochoques eram tantos e tão fortes que a sobrecarga derrubava a rede do município. Nos períodos de maior lotação, 16 pessoas morriam a cada dia e ao morrer, davam lucro. Entre 1969 e 1980, mais de 1.800 corpos de pacientes do manicômio foram vendidos para 17 faculdades de medicina do país, sem que ninguém questionasse. Quando houve excesso de cadáveres e o mercado encolheu, os corpos passaram a ser decompostos em ácido, no pátio da Colônia, na frente dos pacientes ainda vivos, para que as ossadas pudessem ser comercializadas”. E assim, dos ditos “loucos” enclausurados no Colônia, o Estado comia e roia até os ossos! 

O psiquiatra italiano Franco Basaglia, pioneiro na luta antimanicomial na Itália, esteve no Brasil e conheceu o Colônia em 1979. Na ocasião, chamou uma coletiva de imprensa e desabafou: “Estive hoje num campo de concentração nazista. Em lugar nenhum do mundo, presenciei uma tragédia como essa”.

Os números exorbitantes e silenciados (por mais de 50 anos) das execuções sumárias, frias e violentas que ocorreram no hospital Colônia de Barbacena superam, e muito, as mortes registradas e ocultadas na ditadura militar brasileira (dentre índios, camponeses, perseguidos políticos, etc). Superam inclusive os números das mais sangrentas ditaduras da América Latina, Chile com mais de 40 mil e Argentina com mais de 30 mil mortos. Que Estado de Direito atual é esse? Como se pode permitir a prática e a ocultação desse genocídio por mais de 50 anos sem uma resposta estatal efetiva e humanizada para essas vítimas e seus familiares?

Diante desse cenário nos parece claro o que Michel Foucault chamou de “emergência das técnicas de normalização”. Que são poderes não somente entendidos como efeito de conexão entre saber médico, judiciário e político, mas que se constituiu com autonomia e regras próprias, atravessando e estendendo sua soberania em toda a sociedade, sem se apoiar exclusivamente em nenhuma instituição específica. Os poderes de normalização utilizam um discurso que não se organiza apenas em torno da perversidade, mas do medo, da moralização, da contenção e da hipocrisia.

Hoje restam menos de 200 sobreviventes da Colônia. Alguns deles estão e ficarão internados até o fim da vida porque não conseguem estabelecer vínculos sociais, em decorrência dos excessos de torturas e traumas sofridos no hospício e por não terem mais nenhum contato familiar. Outros sobreviventes foram transferidos para residências terapêuticas em busca de dignidade humana e para reaprender a tomar posse de si mesmos. O certo é que os que não morreram de fato, morreram em essência, em alma, como pessoa humana. Não há muito que ser feito para recuperar essas estruturas já mortificadas.

Nesse quadro esquizofrênico tem-se: um Estado apático, omisso, permissivo, perverso, autorizador e coautor dessa eterna história manchada de muito sangue e horror. A sociedade, por sua vez, em alguns poucos momentos sensibiliza-se com outras tragédias da história mundial, mas desconhece o que ocorreu no seu quintal, às suas vistas. Enquanto micropoderes de normalização, quando sabem da sua história, usam o seu confortável tapa-olho fingindo não fazer parte disso ou pior, seus silêncios aplaudem e validam a eliminação dos indesejáveis sociais (até hoje), afinal, louco bom é louco morto, né?!.

E enquanto isso na sala de justiça… o vazio e a mudez dos inocentes gritam por liberdade e humanidade nas inúmeras masmorras psiquiátricas existentes pelo país afora.

Os 60 mil mortos estão enterrados no Cemitério da Paz, construído junto com o Hospital Colônia no início do século XX, cuja área pertence à Fundação Hospitalar do Estado de Minas Gerais. Está desativado desde a década de 80 e a explicação do psiquiatra Jairo Toledo, que respondeu pela direção do centro Hospitalar Psiquiátrico Barbacena até março de 2013, é que o terreno está saturado.

Além do trem muitas pessoas chegavam ao hospital de ônibus ou em viaturas policiais. Várias requisições de internações eram assinadas por delegados, isso porque, antes do Hospital Colônia, muitas pessoas que se achava ter sofrimento psíquico em MG eram colocadas em cadeias publicas ou Santas Casas de Misericórdia.

Ou seja, no caso do Hospital Colônia não havia nenhum interesse em melhoramento da raça brasileira. O que se executava naquela instituição total ia para além da brutalidade humana, tratava-se de extermínio puro e simples, no contexto mais desumano e genocida possível. Inocuizava-se e matava-se pelos motivos mais abomináveis.

Sobre o manicômio de Barbacena, ver o documentário “Em nome da razão”, de Helvécio Ratton, filmado em 1979, que se tornou o símbolo da luta antimanicomial. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=07p3y- 

Outro documentário mais recente também trata da mesma questão, denominado “Dos loucos e das rosas”, disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=dQMIUqj6tPw

Texto: Thayara Castelo Branco

Thayara Castelo Branco é Advogada. Mestre e Doutoranda em Ciências Criminais pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS), com área de pesquisa em Violência, Crime e Segurança Pública. 

Leiam o livro " Holocausto Brasileiro " ( Saraiva )
Autora: Daniele Arbex
Prefácio: Eliane Brum

JOSÉ MARIA DE AQUINO: UM MIRACEMENSE DE VERDADE

Nota: transcrito do jornal Dois Estados, de 27 de abril de 2006, com matéria assinada por Adilson Dutra.

Miracema é um berço do jornalismo brasileiro? Quem fala sobre este e outros assuntos é um dos mais brilhantes repórteres brasileiros, jornalista por opção, segundo ele a carreira de advogado tinha preferência, e cuja trajetória é conhecida no país inteiro. José Maria de Aquino, nascido na “Santa Terrinha”, como ele gosta de chamar a sua terra natal, está em São Paulo há exatos cinquenta e seis anos. Saiu daqui já rapaz e parou em terras paulistanas porque seu pai achou Paraná longe demais. “Meu pai queria que fôssemos para mais longe ainda, o Paraná, terra jovem 50 anos atrás e pronta para ser desbravada.  Paramos aqui. Eu sentia saudade, mas era longe demais para ir a todo instante. Na época nem ônibus direto havia".

COMEÇO DE TUDO

“Saí em janeiro de 50. Não pensava em ser jornalista. Nunca pensei, até dezembro de 1965. Eu pensava ser advogado criminalista ou promotor público. Fiz direito, trabalhei na promotoria, mas me decepcionei, porém essa é outra história”. Falando sobre a tradição da terra em ter grandes jornalistas, José Maria de Aquino cita alguns companheiros de imprensa, que segundo ele deixaram o umbigo na terra e eram sempre presentes. “Sempre me lembro de que muitos grandes jornalistas – o que não é meu caso – deixaram o umbigo aí. Lembro-me do José Maria Miguel fundando um centro, que batizou Cazuza (nada com o cantor/compositor). E a paixão do Ory por falar no serviço de alto falante com programa esportivo às 18h".

LAURO E POLACA

Sobre a bola, sua outra paixão, José Maria guarda com muito carinho algumas lembranças do Miracema FC, mas dois jogadores em especial, Jair Polaca e Lauro Carvalho, estão sempre em suas crônicas ou comentários. “O Lauro jogava muito. Vi, e vejo cada vez menos, profissionais regiamente pagos com bola igual à dele. Não gostava de correr, é verdade, ou não sentia necessidade, tal a diferença. Polaca não era craque, pelo menos não no meu tempo (ele já era veterano), mas tinha um ideal, manter vivo o futebol de Miracema, e isso me agradava. Pena que não souberam dar a ele o valor que tinha – pelo futebol e, depois, pelo carnaval".

PRÊMIO ESSO

Recebendo o Prêmio Esso

O Prêmio Esso de Jornalismo é um programa institucional da Esso Brasileira de Petróleo criado em 1955 e vem desde então promovendo o reconhecimento do mérito dos profissionais de imprensa através da indicação e escolha dos melhores trabalhos publicados nos jornais e revistas, segundo o julgamento de comissões independentes formadas exclusivamente por jornalistas e especialistas da área de Comunicação. Um desses premiados foi ele, José Maria de Aquino, em 1969, com o trabalho “O jogador é um escravo”, publicado no jornal Estado de São Paulo. O outro, ganho em 1966, foi com a equipe do Jornal da Tarde que cobriu, com um toque acima dos demais, o casamento do Rei Pelé. Ele fala sobre os prêmios. “Os dois prêmios ajudaram bastante. Antes eu já havia ganhado outros dois da Aceesp – Associação dos Cronistas Esportivos do Estado de São Paulo. Mas o jornal, revolucionário na época, ajudava bastante. A questão, e não problema, é que sempre fui retraído...”

MOMENTOS MÁGICOS E ETERNOS

Foram muitos, a começar pela Copa do México em 1970, quando cobriu pela Revista Placar. Os Jogos Olímpicos de Montreal, no Canadá em 76, também é indescritível segundo José Maria de Aquino. Moscou em 80, foi especial. “O assédio aos brasileiros era incrível, tínhamos sempre que ter em mãos algo sobre Pelé, e felizmente levei algumas revistas e pôsteres do Rei e pude abrir algumas portas”. Olimpíadas de Los Angeles, em 84, um grande evento promovido pelo mega país americano, foi outro grande momento vivido pelo jornalista miracemense.

“Mas gostoso mesmo, diz José Maria, é ser cercado em uma cachaçaria em São Paulo, por quase duas dúzias de jovens estudantes, todos sóbrios e ávidos por um autógrafo e um bate papo sobre futebol e a vida. Bom mesmo é saber que mesmo depois de deixar o Sportv, oito meses atrás, os jovens não se esqueceram de mim”, completa.

AMIGOS E COMPANHEIROS

Junto aos netos e de sua tia Antônia Aquino Lomba

“Amigos são poucos, infelizmente. Sou exigente para considerar alguém amigo. A menor mancada e, pronto... O Jobinha é do peito. Adilson Dutra, embora bem mais moço, que só fui conhecer anos depois – 1979 –, embora desconfiado no início está na pequena relação. Aqui mais perto? O Deco, o povo de Miracema não conhece. O Seco, meu cunhado. O Pedro Rocha – uruguaio e ex-craque do São Paulo – que é mais que um jogador. Na selva de pedras tem lugar para companheiros, mas não para muitos amigos. E, como já vim criado, com os “defeitos” de interiorano, não consegui fazer muitos, mas por aí deixei alguns. O Foguete, que me inventou no Miracemense Ausente. O Joãozinho Moreno, gente fina, o Ory, que não vejo há tempos. O zangado do Chapadão. Um especial: o Jofre Salim. Jofre foi, e ainda é, um tremendo incentivador. Acho que como ele, só meus filhos. E olhe que ele é bem mais velho que eu.”

COPA DA ESPANHA DE 1982

Miracema abriu o coração para homenagear seu filho famoso. As ruas da cidade, principalmente aquelas em que os parentes mais chegados residiam, estenderam faixas de aplausos a José Maria de Aquino e a Globo, por ter levado um miracemense para comentar os jogos da Copa do Mundo. José Maria, na sua simplicidade, fala sobre o assunto: “Só soube da faixa depois da Copa, quando recebi umas fotografias. Emocionei-me. Acho que chorei um pouco".

AMOR POR MIRACEMA...

“Gosto de Miracema. Vivemos, eu e meu irmão, lembrando os casos da nossa época, contando para as pessoas daqui, que não acreditam em muitos. Não passa uma semana sem que contemos os casos da Batuquinha, da Nestorina, do Zé Colado. E eu, estou sempre forçando um jeito de falar da terrinha. Meus filhos (Paulo e Cecília) conhecem as histórias e a filha as repete tão bem quanto eu. Nunca me afastei. Apenas vim para muito longe. Como não tinha deixado namorada... Por isso lembro-me, que terminei meu agradecimento pelo título de Miracemense Ausente (fui apanhado de surpresa, não sabia que havia uma solenidade), disse que era ausente de corpo, porque de espírito estava sempre brincando nos jambeiros do jardim.”

OS CRAQUES

“Além do Lauro? Achei que o Zé Souto faria carreira – era bom goleiro – mas fez bem em seguir primeiro os estudos. O Vadeco era bolão. Talvez se tivesse sido levado... Estou falando de gente que jogaria em time principal e de primeira linha – não hoje, mas naquele tempo. Vadeco era um Dequinha, aquele médio volante do Flamengo." 

ZICO E ROBERTO: ÍDOLOS QUE SE RESPEITAVAM

Ainda como revelações formadas, respectivamente, na Gávea e em São Januário, Arthur Antunes Coimbra e Carlos Roberto de Oliveira se enfrentaram pela primeira vez como profissionais em 7 de maio de 1972, quando Flamengo e Vasco empataram em 2 a 2 em jogo do Carioca. O equilíbrio marcou a disputa particular. Tantos nos resultados como no comportamento dos atletas. Apesar da rivalidade entre os clubes, os dois ídolos sempre se respeitaram dentro e fora de campo. 

Em 41 partidas com Zico vestindo a camisa rubro-negra de um lado e com Roberto a Cruz de Malta no peito do outro, cada um saiu vitorioso em 12 oportunidades. E ocorreram 17 empates. Roberto fez mais gols que o maior artilheiro da história do Maracanã. Dinamite balançou a rede rubro-negra 21 vezes. O 10 da Gávea marcou 14 gols no Vasco. 

Mas no confronto geral com o maior rival de seus clubes, Zico teve mais motivos para comemorar do que Roberto. Em 54 partidas contra o Vasco, o rubro-negro registrou 20 vitórias, 19 empates e 15 derrotas, marcando 19 gols. Roberto, em 67 clássicos, ganhou 19, perdeu 22 e empatou 26, assinalando um total de 26 gols.

Na seleção, os dois tiveram a alegria de estar do mesmo lado. Como parceiros no time titular, o Brasil ganhou o Torneio Bicentenário dos Estados Unidos em 1976. Também estiveram juntos nas Copas de 78 e 82.

Acervo particular 

Cada um em sua função, eles fizeram por merecer todo o prestígio que conquistaram dentro de campo. Zico foi um jogador mais completo, mais versátil, e teve o privilégio de fazer parte de uma geração de ouro no Flamengo que ganhou todos os títulos possíveis, entre os anos de 1978 e 1983. Em 1993, Zico vestiu a camisa do Vasco no jogo de despedida do amigo Roberto, em um amistoso contra o La Coruña, da Espanha, onde jogava o Bebeto.

Roberto foi um artilheiro nato e o que ele fez dentro de campo, marcando centenas de gols e conquistando diversos títulos, sendo o maior artilheiro e ídolo da história do Vasco, não pode ser esquecido em razão de sua passagem como presidente do clube que o revelou. É nosso dever ter consciência para separar os fatos e julgá-los de uma maneira imparcial. 

COMBUSTÍVEL "BATIZADO" PREJUDICA O BOLSO E O MOTOR; SAIBA SE DEFENDER

Vamos ao básico: abasteça sempre em posto conhecido, instalado há bastante tempo no mesmo endereço, que tenha bandeira (a marca do posto/distribuidora) conhecida, e tenha público constante. E sempre peça nota fiscal para cada abastecimento: é com ela que você cobrará seus direitos em caso de problemas.

Lembre-se: não existe facilidade, nem "almoço grátis". Se o preço da gasolina, etanol ou diesel for barato demais -- ou o preço de variações aditivadas for o mesmo do combustível normal -- desconfie e não abasteça.

1. Quais são os sinais de que o veículo foi abastecido com combustível adulterado?

Trancos, falhas em marcha lenta, dificuldade de partida do motor a frio e a quente, alto consumo de combustível. Todos são indicativos importantes de combustível ruim no tanque.

2. Quais são as principais fraudes/adulterações?

+ Etanol: a adulteração mais comum é o chamado "álcool molhado". O fraudador mistura água ao etanol combustível. Existe ainda a mistura de sobras de etanol anidro, que deveria ser adicionado apenas à gasolina -- de cor alaranjada, a variante é colocada à proporção de 27% ao combustível fóssil, proporção prevista na lei. Também há casos de mistura de metanol ao etanol hidratado, flagrada, inclusive, em fiscalizações de rotina. Além de ser altamente tóxico, o metanol é bastante corrosivo e sua chama é invisível, dificultando o controle de incêndios.

+ Gasolina: o mais comum é o excesso de etanol anidro, acima da porcentagem máxima permitida por lei, de 27%. Também há a mistura de solventes.

+ Diesel: a principal irregularidade é vender um diesel mais sujo e com impurezas. A quantidade de enxofre no óleo combustível varia do S-500 (500 partes de enxofre por milhão) ao S-10 (10 partes por milhão).

 + Todos os combustíveis líquidos: é frequente a chamada "bomba baixa", quando a quantidade de combustível colocada no tanque do carro é menor do que a registrada na bomba.

3. Fique ligado

É complicado sacar na hora se o combustível é irregular, mas você pode adotar algumas práticas para se proteger:

+ Peça nota fiscal sempre. Ela é o documento que comprova a sua compra e o posto é obrigado a fornecê-la.

+ Desconfie sempre de promoções ou de preços iguais para variantes aditivadas. O posto é obrigado a exibir os preços dos combustíveis em paineis logo na entrada. O preço exibido no painel deve ser igual ao cobrado na bomba.

+ Quando a gasolina, o etanol ou o diesel forem aditivados, o posto deve expor claramente esta informação na bomba de combustível.

+ Fique de olho na empresa que fornece o combustível. Postos de bandeira branca (sem distribuidora exclusiva) devem informar em cada bomba qual distribuidora forneceu o combustível. Número de CNPJ, razão social e endereço do posto também devem estar visíveis, nas bombas. Estas informações podem ajudar a localizar autores de irregularidades.

+ Peça o teste de combustível sempre que quiser: os postos são obrigados a fazê-lo e devem manter os equipamentos de medição e certificação em dia. 

4. Quais são esses testes?

+ Proveta: mede a porcentagem de etanol anidro misturado à gasolina. O percentual deve ser de 27%.

+ Volume: sempre que for solicitado, o posto tem de realizar o teste na frente do consumidor, usando a medida padrão de 20 litros aferida e lacrada pelo Inmetro. Se o visor da bomba registrar quantidade diferente da que foi adicionada ao recipiente de teste, reclame e denuncie. A diferença máxima permitida é de 100 ml para mais ou para menos.
+ Teor alcoólico do etanol: o produto deve ter entre 92,5% e 95,4% (etanol premium deve ter entre 95,5% e 97,7%). O equipamento é o termodensímetro, que deve estar fixado nas bombas de etanol. Observe o nível indicado pela linha vermelha: precisa estar no centro do densímetro, não pode estar acima da linha do etanol. Observe também se o etanol está límpido, isento de impurezas e sem coloração alaranjada.

5. Fui lesado, o que faço?

+ Denuncie posto e distribuidora que vende combustível adulterado: encaminhe denúncias ao Centro de Relações com o Consumidor da ANP pelo telefone 0800-970-0267 ou pela página na internet do Fale Conosco da agência. Se tiver prejuízos, recorra ao Procon.

+ Postos que vendem de combustível adulterado são interditados pela ANP de forma preventiva. Também são autuados e respondem a um processo administrativo, durante o qual podem apresentar sua defesa. Após o julgamento definitivo do processo, caso seja confirmada a adulteração deliberada, o estabelecimento é enquadrado em ato infracional da Lei nº 9.847/99. Dentre as sanções, há multa de R$ 20 mil a R$ 5 milhões.

+ A partir desta punição, você pode pedir ressarcimento de prejuízos.

BOL Notícias 

O ANTES E DEPOIS: IMAGENS MOSTRAM MUDANÇAS AMBIENTAIS NO PLANETA

A união global para reduzir as emissões de gases do efeito estufa e de se engajar em iniciativas para combater as drásticas mudanças ambientais é imprescindível. Os acordos, na prática, não vêm sendo cumpridos faz tempo. Não sei se acredito mais na verdadeira intenção dos governantes em salvar a humanidade da catástrofe.  

* Geleira Pedersen, Alasca. Verão de 1917 — verão de 2005

* Montanha Matterhorn nos Alpes, na fronteira entre Suíça e Itália. Agosto de 1960 — Agosto de 2005

* Geleira Bear, Alasca. Julho de 1909 — Agosto de 2005

* Geleira Toboggan, Alasca. Junho de 1909 — Setembro de 2000

* Florestas do Uruguay, Março de 1975 — Fevereiro de 2009

* Geleira Qori Kalis, Peru. Julho de 1978 — Julho de 2011

* Geleira McCarty, Alasca. Julho de 1909 — Agosto de 2004

* Florestas em Rondônia, Brasil. Junho de 1975 — Agosto de 2009 

* Geleira Carroll, Alasca. Agosto de 1906 — Setembro de 2003

* Geleira Muir, Alasca. Agosto de 1941 — Agosto de 2004

* Lago Oroville, California. Julho de 2010 — Agosto de 2016

É SAUDÁVEL COMER MACARRÃO INSTANTÂNEO?

Quem nunca sentiu preguiça de preparar o almoço e acabou recorrendo ao macarrão instantâneo? Você já deve saber que essa não é uma boa escolha, mas um vídeo da digestão do lámen no estômago voltou a causar um impacto ainda maior. A publicação, que é de 2013, ganhou novamente a atenção dos internautas.

O médico Braden Kuo, do Hospital Geral de Massachusetts, nos Estados Unidos, usou uma câmera microscópica para registrar o que acontece dentro do estômago após comer um prato de macarrão instantâneo. Mesmo depois de duas horas, o alimento continua intacto no organismo. O pesquisador ainda comparou o processo digestivo de outros macarrões caseiros, o que evidencia os prejuízos do produto industrializado.

Para a nutricionista Angélica Melo, o lámen não pode ser classificado como comida. "Ele não tem nada relacionado à natureza. O macarrão instantâneo está relacionado a produto alimentício, porque é totalmente derivado da indústria", esclarece a especialista.

A nutricionista destaca que o alimento é frito, por isso a massa já é pré-cozida. "Além disso, a quantidade de sódio que tem naquele tempero ultrapassa muito a quantidade que a gente deve comer durante todo o dia", explica Angélica. Segundo ela, o macarrão instantâneo não deve fazer parte do nosso cardápio em hipótese alguma.

Assista ao vídeo: https://youtu.be/IQlNv2Au-Lg

VIDA E SAÚDE 

SANTO ANTÔNIO: UM GRANDE PADROEIRO!

Cidades brasileiras que homenageiam Santo Antônio como seu padroeiro:

·         Santo Antonio de Posse (SP) - Dia do padroeiro, Santo Antonio e aniversário da cidade (13 de junho de 1850).

·         Adamantina (SP) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Mata (RS) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Abaeté (MG) - Festa de Santo Antônio de Tabocas

·         Americana (SP) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Apiaí (SP) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Araçuaí (MG) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Bento Gonçalves (RS) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Bicas (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Bonfim (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Borba (AM).- Dia de Santo Antônio de Borba.

·         Cacimba de Dentro (PB)- Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Cambé (PR) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Campanha (MG) - Consagrado a Santo Antônio

·         Campo Grande (MS) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Curvelo (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Diamantina (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Dois Vizinhos (PR) - Dia de Santo Antônio

·         Duque de Caxias (RJ) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Frederico Westphalen (RS) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Garanhuns (PE) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Governador Valadares (MG) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Grão-Mogol (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Guaratinguetá (S) - Dia do padroeiro, Santo Antônio, 383 anos

·         Igarapé (MG) - Dia do Padroeiro, Santo Antônio

·         Ipanema (MG) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Itapagipe (MG) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Jacinto (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Jacutinga (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Juiz de Fora (MG) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Laguna (SC) - Dia de Santo Antônio - Padroeiro do Município

·         Lins (SP) - Dia de Santo Antônio - Padroeiro da Cidade

·         Mateus Leme (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Mesquita (MG) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Miguel Pereira (RJ) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         MIRACEMA (RJ) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Miraí (MG) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Nova Iguaçu (RJ) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Osasco (SP) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Ouro Branco (MG) - Padroeiro do Município Santo Antônio

·         Paracatu (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Patos de Minas (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Peçanha (MG) - Dia de Santo Antônio de Peçanha

·         Pindorama (SP) - Dia de Santo Antônio, padroeiro do município

·         Piracicaba (SP) - Dia de Santo Antônio, padroeiro do município

·         Porciúncula (RJ) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Prados (MG) - Dia do Padroeiro

·         Salinas (MG) - Dia do Padroeiro

·         Santa Bárbara (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Santa Maria Madalena (MJ) - Dia de Santo Antônio

·         Santo Antônio do Monte (MG) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Santo Antônio do Retiro (MG) - Dia do padroeiro, Santo Antônio

·         Santo Antônio de Pádua (RJ) - Dia de Santo Antônio, padroeiro da cidade

·         Santo Antônio da Alegria (SP) - Dia do padroeiro da cidade e Aniversário da Cidade

·         São Romão (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Sapucaia (RJ) - Padroeiro da Cidade

·         Saquarema (RJ) - Dia de Santo Antônio

·         Sete Lagoas (MG) - Padroeiro da Cidade

·         Sinop (MG) - Padroeiro da Cidade

·         Teixeieras (MG) - Dia do Padroeiro da Cidade

·         Teresópolis (RJ) - Dia de Santo Antônio

·         Tibaú do Sul RN) - Dia de Santo Antônio de Lisboa, padroeiro da Cidade

·         Tiros (MG) - Dia do Padroeiro

·         Visconde do Rio Branco (MG) - Dia de Santo Antônio

·         Maracanaú (CE) - Dia de Santo Antônio do Pitaguary.