Um grande desafio dos
médicos e pacientes é conciliar os cuidados médicos após o diagnóstico do
câncer de mama, pois sobreviventes da doença ainda têm que lidar com os efeitos
colaterais dos tratamentos, como doença cardíaca e osteoporose.
A alimentação pode ter um papel fundamental nessa
situação.
E por isso se faz
necessária uma revisão médica para a sobrevivência das pacientes não só após o
diagnóstico, mas também após os tratamentos. Para os pesquisadores, é preciso
uma mudança de paradigma na medicina de estilo de vida.
Vida saudável para
combater o câncer:
A campanha contra o câncer de mama “A vida pede atitude. Movimenta-se: faça
mamografia anualmente”, da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM)
frisou muito os exames preventivos para diagnóstico precoce da doença e a
necessidade de ter uma rotina saudável com base na alimentação e exercícios
físicos.
A organização já havia
realizado uma pesquisa em que aponta que mulheres na pré e na pós-menopausa com
excesso de gordura corporal, principalmente no abdômen, têm mais risco de
desenvolver câncer de mama. Diferente da alimentação saudável, ingerir comida
industrializada, gordurosa e açucarada desregula as funções do corpo. A
alimentação inadequada altera hormônios corporais, como por exemplo, a
insulina. Quando aumenta a quantidade de
insulina que o corpo precisa para absorver o açúcar, essa insulina pode agir na
mama causando alteração, favorecendo o câncer.
A prática de exercícios
físicos associada à alimentação saudável pode fazer toda a diferença. Veja mais
algumas indicações:
* Não ficar muito tempo
sem comer. Alimentar-se de três em três horas, em pequenas porções e sempre
priorizando alimentos naturais.
* Evitar produtos
industrializados.
* Evitar excesso de
carboidratos e preferir opções integrais.
* Evitar excesso de
gorduras.
* Ingerir proteínas de
boa qualidade, principalmente frutas, legumes e verduras.
Sair de casa com o
planejamento das refeições do dia pode te ajudar a alcançar uma alimentação
saudável.
Seguir esses hábitos
previne não apenas o câncer de mama, mas também outras doenças.
Fonte: sbmastologia.com.br,
Nenhum comentário:
Postar um comentário